Памятка о мерах профилактики в период распространения ОРВИ и гриппа

Подробности

Создано 07.11.2016 10:48

Состояние нашего здоровья во многом зависит от нас самих.
Чтобы оставаться здоровым в период распространения ОРВИ и гриппа, нужно соблюдать простые и проверенные временем правила поведения:
- Не посещайте места большого скопления людей без крайней на то необходимости.
- Используйте четырехслойную марлевую маску в общественном транспорте, в магазине, на рынке, то есть когда тесно контактируете с окружающими людьми. (Маску можно носить до 4-х часов, стирать и гладить). Она надежно защитит вас от вирусов гриппа.
- Проветривайте помещения несколько раз в день у себя дома и на работе.
- Старайтесь тщательно и часто мыть руки с мылом.
- Ведите здоровый образ жизни: больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, включайте в свой рацион фрукты, овощные салаты, соки. Это повысит устойчивость вашего организма к простудным заболеваниям.
- Рекомендуется прием лекарственных средств, которые повышают защитные силы организма и помогают противостоять болезни. Принимайте аскорбиновую кислоту или витамин С и другие витамины, например, компливит, мультитабс, супрадин, тетравит.
Для защиты от гриппа Вы можете принимать лекарственные средства, приготовленные из природных компонентов. Это - иммунал или иммунорм из эхинацеи, экстракт элеутерококка или лимонника, гербион на основе женьшеня, сироп из корня солодки.
Профилактическим действием обладает афлубин, оциллококцинум, инфлюцит, ЭДАС-150 и ряд других препаратов. Можно использовать гриппферон и альфарон в виде капель в нос. Они повышают защитные свойства слизистой оболочки носа против возбудителей респираторных инфекций.
Посоветуйтесь со своим врачом, используйте удобный для вас способ защиты от гриппа и будьте здоровы!
Министерство здравоохранения области телефон «горячей линии»: 50-76-56, 52-19-52